哪些原因导致老年人出现手抖

更新时间：2024-11-23 04:39:29

　　不知道大家有没有发现，有很多老年人在日常生活中总是会出现手抖的情况，这样老年人拿东西的时候会变得非常的费劲，总是拿不稳，也会对老年人的生活造成一定的影响，很多老年人也在困扰这种事情，那么是哪些原因导致老年人出现手抖的情况的呢!

　　老人手抖的原因

　　1、老年人手抖又被称为老性震颤。其病根多在大脑。由于服细胞的衰亡，神经细胞的老化，从而导致小脑萎缩，引起协调共济功能异常。

　　2、别外，由于老年人动脉感化，加之运动变少，从而导致肌肉变硬，肌力衰退，使双手产生无法控制的抖动。

　　老年人一旦有手抖症状，且日益严重，应及时就医做适当的检查，以明确病因，正确治疗。

　　如确定为老年性震颤，应要注意用脑卫生，加强脑的锻炼，可推迟脑细胞的衰老，延缓小脑萎缩的进程。其次是适量的运动，加强关节、肌肉的锻炼，使各关节及各肌肉群之间能相互协调运作，推迟衰老的进程。

　　手部的运动尤其有助于健脑，搓擦两手、手攥四指、四指攥拇指、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。锻炼时应掌握合适的力度，可有效这到健脑防手抖。

　　老人手抖怎么办?

　　对于老人手颤的处理，要先辨性质，再做相应处理。但无论是功能性震颤还是器质性震颤，培养良好的生活习惯、做好日常保健都是百利无一害的。

　　作为老年人来讲，生活中要做好以下以点：

　　1、睡眠充足

　　除晚上休息好之外，中午也要养成小睡的良好习惯。

　　2、坚持锻炼

　　常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动，增强体质。

　　3、饮食规律

　　多餐少食，清淡为主，多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

　　4、戒烟忌酒

　　香烟里面含有尼古丁等致癌物质，不利于老人身体健康。

　　如果老年人在日常生活中能够做到保证充足的睡眠，养成午睡的小习惯，坚持进行体育锻炼，适当的进行上部，慢跑，或是体操，保证日常饮食的有规律，注意饮食的清淡，戒烟戒酒，那么就可以帮助自己警惕一些心脑血管疾病，从而让老年人避免出现手抖的情况。

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