太平健康网
当前位置: 首页 > 性保健 > 老年保健 > 适合老人健脑的中医秘方

适合老人健脑的中医秘方

更新时间:2024-11-23 05:04:49

  为什么老人容易出现脑部疾病?专家认为这是因为老人本身大脑就会出现退化,如果平时不注意补脑健脑,那就会容易有脑部疾病发生。那么,对于老人来说,怎样才能健脑养脑呢?接下来,小编我就向你介绍几个老人健脑的好方法,老人可以用这些简单方法补脑健脑。

  老人健脑

  老人健脑

  老人健脑的窍门推荐

  一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际,做梳头动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下而上做直线按摩12次;最后,两拇指在太阳穴,用较强的力量做旋转按动,先顺时针转,后逆时针转,各12次。

  二、增强脑力劳动。老年人应积极培养学习兴趣,参加脑力劳动,可以防病抗衰老,预防老年性痴呆症。

  三、浴脑锻炼。每日清晨起床后,宜到户外散步或做体操、打太极拳等,使大脑得到充分的氧气,唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。

  四、手指运动健脑。手指功能的技巧锻炼可促进思维,健脑益智。

  五、节欲健脑。节欲可养精,养精才能健脑养神,推迟大脑衰老。

  六、补脑益智。常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。

  今天介绍的健脑方法主要是中医按摩,这些方法操作简单,对老人来说比较适用。老人健脑时,不妨试试这些按摩秘方。小编提示老人健脑的方法一定要简单有效,这样才能更有利于老人保护大脑。如果老人出现记忆力减退、头痛等问题,要及时就医检查和治疗。

适合老人健脑的中医秘方相关文章:

适当性生活,使老年人添寿11-23

老男人,更爱女人的臀?11-23

老妇抱怨阴道分泌液过多,影响性交11-23

老年人的性欲难题如何解决11-23

老年夫妻:即兴做爱很有好处11-23

年过花甲之后的爱情与性生活(一)11-23

双足:勾出中年夫妻“性福”11-23

老年男性:谨防前列腺癌11-23