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老人养生 也需给身心加点“压”

更新时间:2024-11-02 22:31:13

  老人养生,也需给身心加点压说到压力,可能最有发言权的就是年轻人,而退休在家的老人,毫无压力可言。其实,有压力未必是件坏事,对老人养生来说更是如此。有压力的生活让老人更快乐、更有意义。下面小编就介绍一下压力带给老人的好处!

  

  职场上,大家总是用压力就是动力来勉励自己。其实,退了休以后,老人的生活中最好也给自己找一点压力,才能保持健康。

  很多老人在退休的最初阶段确实得到了充分休息。但过了一段时间后,老人们开始发现生活并不像自己想的那么容易:生活中不再出现待办事项,每天也没有时间规划,也失去了很多社交生活。因此,在对退休老人的调查中,研究人员发现,对自己生活的满意程度随着退休时间的延长而递减。

  毫无压力的生活随之带来的就是一些不愉快的经历。据施调查显示,有20%~25%的退休老人与自己的伴侣经常吵架,造成生活烦恼。研究显示,这是因为老人的身体尽管处于退休的状态,但他们的神经系统还没有退休。而且,老人们对此都毫无知觉,兴奋的神经引起的各种问题都是下意识的。

  而那些在退休后,还利用自己的一技之长在社会上发挥余热的老人,特别是从事脑力工作的老人,比如学者、企业管理人员,很少在家庭中产生生活摩擦。因此,施陶丁格建议老人们,即便退休了,也要给自己的精神世界找点压力,或是继续从事力所能及的工作,或者根据自身情况为自己找到有一定难度的新目标,比如学会一项新的技能、从事志愿者服务等工作,为自己尚未退休的神经找到新的任务。

  以上就是压力带给老人的好处,生活中没有压力的老人,会觉得一切都没意思,而正是生活中的压力、麻烦,才能使老人找回年轻时的感觉,还有一定的抗衰老功效呢!

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