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导致老人失眠的五大因素

更新时间:2024-11-02 22:36:41

  有人认为,人老了就会觉少,所以失眠对老人来说不是什么大问题,也不会给老人健康造成伤害。但小编要提示你的是,老人觉少是一种正常情况,但如果老人失眠的话,那就意义不同了,这是一种疾病,会给老人健康带来伤害。为什么老人会失眠?下文介绍了老人失眠的五大原因。

  老人失眠

  是什么原因会引发老人失眠

  医学上判定失眠有严格的定义,依据世界卫生组织(WHO)标准:

  1、 连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;

  2、 每天睡眠时间不足6.5小时;

  3、 在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次,醒后难于入睡;

  4、 多梦,噩梦的情节如同电视连续剧一样;

  5、 次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

  出现上述其中一项或几项同时存在时,即可判定为失眠。

  当然,不同年龄的人对睡眠时间的需求是不完全相同的。老年人随着年龄的增加,睡眠时间也会逐渐减少,入睡时间延长,熟睡时间缩短,易早醒,这些都是正常现象。但有些老人却经常性入睡困难、多梦、易醒、早醒,有的甚至彻夜难眠。长此以往 ,会对神经系统、心脑血管系统、消化系统的功能造成不良影响,严重损害老年人的身心健康。

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