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治疗关节炎吃点什么好

更新时间:2024-11-02 20:25:18

  年轻的时候不注意,到老了身体就会出现毛病,关节炎就是如此。很多老人年轻时都不注意关节保护和保暖,所以人老了就会出现关节炎。专家提示严重的关节炎会影响老人的正常生活,所以,治疗关节炎很有必要。下文介绍了一些饮食,它们可以应对关节炎,一起来看看。

  治疗关节炎

  治疗关节炎

  为了治疗关节炎该吃什么

  一个良好的饮食习惯也可以应对关节炎,像三文鱼、鸡蛋、核桃等都是适合关节炎患者的食物。还有一些营养素,结合处方药可以治疗关节炎。比如说,每日服用维生素E100-400IU;维生素D400IU;维生素C200毫克;锌15毫克。

  有研究显示,维他命E与安慰剂、非甾体类抗炎药(如阿司匹林)相比,减轻关节炎疼痛的效果更好。此研究还表明,体内维生素D含量较低的患者,骨性关节炎的恶化速度是常人的3倍以上,所以每天服用维生素和矿物质营养补充品是一个不错的选择。

  研究人员研究了膝盖关节炎患者的饮食习惯。他们发现,维生素C的摄入量每天低于120毫克的患者与摄入量超过200毫克的患者相比,病情恶化的可能性要高三倍。

  此外,维生素E、维生素B6和锌等营养素都可以帮助你的身体更好地抵抗感染和慢性疾病。如果你的饮食中缺乏这些营养素,你可以适当补充2毫克的维生素B6和15毫克的锌。

  当然,如果你正在服用血液稀释剂或阿司匹林,应该在咨询医生之后,再按医嘱服用维他命E。如果你正在服用他汀类药物,每天服用的维生素C不能超过1000毫克,维生素E不能超过800IU,因为它们会显著地减少降胆固醇药物的作用。如果你正在服用烟酸,每天服用的维生素C不能超过1000毫克,维生素E不能超过800IU,因为它们会降低烟酸的降血脂效果。

  上文介绍的药物和食材,对治疗关节炎都会有帮助,所以,如果老人出现了关节炎,不妨试试这些治疗方案。需要注意的是,老人关节炎有多种类型,需要服用不同种类的药物。老人在治疗关节炎之前,最好先听取医生的专业建议,让医生告诉你该吃哪些药物和食物。

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