老年人吃香蕉可以得到哪些好处

更新时间：2024-11-24 18:07:07

　　对大多数女人来说外在美更重要，就会花钱买衣服，化妆品来打扮自己。除了穿的我们也要讲究一下吃的，吃也可让我们更健康。我们总是说多吃蔬菜，水果对身体好。下面我们讲讲水果中吃香蕉的好处有哪些吧!

　　高血压和中风：

　　香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%;发表在《新英格兰医学杂志》的研究也曾指出，如果平时多吃点香蕉，中风死亡的几率会降低40%。

　　免疫力低下：

　　由于含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力很强，这就增强了香蕉族自身的免疫力，特别是在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉，肯定能为你的身体保驾护航。

　　抑郁症等心理疾病：

　　香蕉素来有快乐水果之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的开心激素，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。而且，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。

　　贫血：

　　应对这一女性朋友的常见病，香蕉也能大显身手。专家认为，香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，因此能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。

　　看了香蕉还能对高血压和患中风有很大的帮忙，老年人也要记得每天吃一根。现在的社会中老年人所占的比例很高，因此更注重老年健康，让晚年生活过的更快乐。儿童吃香蕉可提高免疫力，女人吃了可美容，男人们工作累了，吃一根会缓解疲劳感，一根香蕉的好处可真不少啊!你还知道多少呢?

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