大家在日常生活当中，要注意老年人的身体调理，很多的老年人属于空巢老人，所以平时大家需要注意生活的改变，平时，应该注意合理进行饮食，要注意老年人的心理保健，老年人应该注意自我排解忧虑，关注老人的心理保健。
与此同时空巢老人的心理问题也日益显现出来，许多空巢老人性格变得孤僻，不愿外出，兴趣比以前大大减退，脾气变得暴躁或冷淡，无故哭泣，觉得拖落儿女，是家庭累赘，甚至出现自杀情况。
怎样做才能让 空巢老人们避免出现上述的情况呢，相信只要提早预防，做好他们的心理保健以及学会一些自我调整方法能让空巢老人们更好的安度晚年。
把老人挂在心上
不要以为多给老人买好吃的买衣服，送礼物就是把老人挂在心上了，父母老了，更多的是希望孩子能陪伴在自己的身边，而当今的社会发展却使年青人们不能陪在父母身边，这样老人们的孤独感才愈发强烈，孩子们能做的就经常与父母联系，比如：给父母打电话听老人们讲讲心里的话，谈一些能让他们开心的话题，人上了年纪，总会有许多感慨，而父母讲的最多的就是自己的儿女，不要嫌父母唠叨，学会倾听，只会让父母感到快乐，他们会因为你重视他们重视家庭而对生活晚年充满着希望。
接触一些新鲜事物
在老人身体条件允许的情况下，多带着他们旅行也是能让他们开心的方法，还比如可以带着老人们看一些生活趣味浓郁的电影，适当的带老人们逛一逛街，不要小看这些事，年青人娱乐的时候也带老人们娱乐一下哦，让他们接触一些新鲜事物，可以使老人们的思维方式随社会前进，同时也更能理解子女的工作和生活方式。
老人们学会自我排解
孩子们都离开家奔自己前程的时候，老人们当然是孤独且寂寞的，但为什么要让自己这样孤独下去呢，将自己的娱乐方式拓宽一些，唱歌跳舞、看书写作、下棋画画、养鱼遛狗，再不行就和老同学、老朋友、老邻居聊聊天也是一种排解孤独的方式，有了一种兴趣爱好并将之陪养成为习惯，那么孤独也会慢慢远离自己。当今社会竞争激烈，与其让儿女为自己担忧还不如成为家庭里快乐的源泉，让儿女们在外打拼累了回到家提提神呢。
大家应该关注老年人的身体，而且在日常生活当中，要注意空巢老人的存在，要关注他们的身心变化，父母老了，希望子女陪在自己身边所以在日常生活当中，应该关注他们的身体调理，并且，也要注意保健事项，避免影响到老年人的身心健康。
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