老年人烦恼多用哪些方法来化解

更新时间：2024-11-02 16:24:09

　　大家在日常生活中一定不要忽视老年人的身体变化，有很多的老年人平时比较容易烦恼，因为他们容易忘记一些事情，平时大家需要注意老年人的身体调理，而且要注意化解的方式，全面进行自我保健，老年人烦恼多用哪些方法来化解？

　　六招化解老人烦恼

　　1、迅速遗忘

　　如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，一定会伤身害体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把这些烦恼事从脑海里驱逐出去，并且学会忘掉它，就像此事没有发生过一样。

　　2、自我劝慰

　　算了，算了，不断地自我劝慰；不去管它了，此事到此了结，不再计较，可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神，自言自语：吃亏就是便宜；人吃点亏就是行善积德，我一定会长命百岁的。碰到一些难以相处的人，可以说：今后决不再来往，就当我们不相识。

　　3、学会宣泄

　　在所有的气愤之中，最伤人的是生闷气，即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为，生闷气有强烈的致癌作用。为此，一定要找一位最贴心的亲人或朋友，把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下，大骂几声，以解心头之恨，使怒气顿时消失。

　　4、寻找快乐

　　在完成上述四项工作后，去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天，甚至浇浇花、写写字、看看书报，做一样平时十分喜欢做的事，寻找快乐，将一颗郁结的心舒展开来，恢复良好的心态。

　　5、离开现场

　　俗话说得好：眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场，最好的办法是先离开一下，可以到附近的社区公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场电影，如果有喜剧片更佳。

　　6、增强自信

　　自信是一种力量，是一种治病的良药，是驱散烦恼的武器。特别当疾病缠身时，必须不断地告诫自己：我一定会好起来的，我死都不怕，还怕疾病吗？。以此不断激励自己，树立必胜的信念。

　　平时大家需要注意这些常见的化解方式，要学会宣泄，而且要注意增强自信心，拥有一个健康的生活，平时大家需要注意鼓励自己，要有战胜疾病的信心，而且要寻找快乐，保持良好的心态，平时也要注意自我保健，有效进行身体调养，拥有健康体魄。

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