人到60岁之后，身体下降的速度更快，平时大家需要注意身体疼痛，肢体麻木，劳累，这样的情况出现，而且在日常生活当中，也要注意自身调理方法，以免造成走路受到影响，平时也要注意腰椎间盘突出。60岁人群出现腰痛需警惕腰椎间盘突出。
一、肢体麻木：多与伴疼痛发，单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。此主要是脊神经根内的本体感觉和触觉纤维受刺激之故。其范围与部位取决于受累神经根序列数。
二、腰痛：95%以上的腰椎间盘突出症患者有此症状，临床上以持续性腰背部钝痛为多见，平卧位减轻，站立则加剧。一般情况下可以忍受，并容许腰部适度活动及慢步行 走，主要是机械压迫所致。持续时间少则2周，长者可达数月，甚至数年之久。另一类疼痛为腰部痉挛样剧痛，不仅发病急骤突然，且多难以忍受，非卧床休息不可。
三、马尾神经症状：主要见于后中央型及中央旁型的髓核突出症者，临床上少见。主要表现为会阴部麻木、刺痛，排便及排尿障碍，阳痿，以及双下肢坐骨神经受累症状。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。 四、肢体冷感：有少数病例（约5%～10%）自觉肢体发冷、发凉，主要是由于椎管内的交感神经纤维受刺激之故。 五、下肢放射痛：80%以上病例出现此症，其中后型者可达95%以上。轻者表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺痛或麻木感，直达足底部，一般可以忍受。可步行，但步态不稳，呈跛行；重者则表现为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。需卧床休息，喜采取屈髋、屈膝、侧卧位。
六、肌肉麻痹：因根性受损致使所支配肌肉出现程度不同的麻痹征，轻者肌力减弱，重者失去功能。临床上以腰5脊神经所支配的胫前肌、腓骨长短肌、趾长伸肌及姆长伸肌等受累引起的足下垂症为多见，其次为股四头肌（腰3～4脊神经支配）和腓肠肌（骶1脊神经支配）等。 七、患肢皮温较低：因患肢疼痛，反射性地引起交感神经性血管收缩。或因激惹了椎旁的交感神经纤维，引发坐骨神经痛并小腿及足趾皮温降低，尤以足趾为著。
八、下腹部痛或大腿前侧痛：高位腰椎间盘突出症，当腰2、3、4神经根受累时，则出现神经根支配区的下腹部腹股沟区或大腿前内侧疼痛。另外，尚有部分低位腰椎间盘突出症患者，也可出现腹股沟区或大腿前内侧疼痛。
九、间歇性跛行：髓核突出的情况下，出现继发性腰椎管狭窄症。对于伴有先天性发育性椎管矢状径狭小者，脱出的髓核更加重了椎管的狭窄程度，以致易诱发本症状
其实大家需要注意身体的保健方法，而且要注意全面地进行自我调养，并且在日常生活中，要注意自我保健，有效远离不良的情况，平时大家需要注意自我护理，而且要注意身体的调养方式，有效地促进血液循环，以免造成身心健康受到危害，平时大家需要注意多休息。
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