脱发这一症状在中年男性身上很常见，一般四十岁到五十岁的男性都有些秃顶。都说聪明才会绝顶，这只不过是对男性脱发的嘲讽罢了。很多男人发现自己脱发了，就会马上想着进补，这是不正确的。治疗脱发，要先治疗引起脱发的疾病。
1、贫血
缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于饥饿状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
2、压力综合征
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
3、饮食紊乱症
减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。
4、甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。
如何才能做到不脱发呢?小编的建议就是男人们要在平时多关心一下自己的身体，多吃一些黑色食物，例如黑芝麻等等。因为这些食物可以很好的抑制脱发，促进头发的生长。此外，也要经常运动，因为经常运动也会防止肾虚，毕竟肾虚也会引起脱发。
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