老人得了关节疾病，最痛苦的莫过于会被骨关节痛困扰。很多老人因为骨关节痛问题，无法正常的下地行走，只能躺着床上。既然骨关节痛会让老人这么的痛苦，那我们就应该想方设法缓解这种疼痛。下文介绍了一些缓解骨关节痛的好办法，老人可以试一试。
缓解骨关节痛
引起骨关节痛的诱因
1、关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。
2、软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球运动中，弯小腿转身踢球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。
3、关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。
老年人如何缓解骨关节痛?
1、在骨关节炎初期，可通过适当减少运动来缓解骨关节炎带来的不适感。
2、如骨关节炎已引发疼痛，应首选具有抗炎功能的外用止痛药，如含有双氯芬酸抗炎成分的外用抗炎药，及时抗炎镇痛，并具有快速消肿、抗风湿功能。
3、如果病情程度加剧，中老年人可选择含有抗炎外用药和口服止痛药联合使用，治疗重度疼痛。
4、通过食疗缓解关节痛
南瓜：南瓜里面含有的营养元素有很多，其中就有胡萝卜素和维生素C，而维生素C是一种可以活络我们关节的物质，可以很好的缓解关节疼痛。
香菌：我们很多人在平日里做菜都喜欢拿香菌打汤，其实香菌是可以很好的缓解关节疼痛的，因为香菌里面含有丰富的维生素，可以很好的抗击炎症，从而缓解关节疼痛。
蘑菇：圆蘑菇和香菇中都含有抗炎成分，有助于人体抗击炎症，进而缓解关节疼痛。
初榨橄榄油：多项研究发现，初榨橄榄油富含具有抗炎属性的多酚类物质，有助于缓解人体肌肉和关节疼痛。
上文介绍的保健方法，对缓解骨关节痛会有帮助，如果老人有骨关节痛问题，不妨试试这些缓解办法。当然了，我们今天介绍的办法只能起到缓解作用，要想治疗骨关节痛还是应该及早就医。骨关节痛是一种顽固疾病，但只要通过科学缓解和治疗，还是能减小骨关节痛对老人的身体伤害。
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