女人在性爱中一般都是享受的角色，夫妻之间也都被动的接受了这个。但如果长期如此，很容易让性爱生活匮乏新意而变的公式话，从而让夫妻生活变得非常枯燥，如何摆脱这种状况那？这就需要女性朋友转变思想了，只要女性敞开心扉转化夫妻主动角色，就可以让性爱从新回到新婚时的激情。
1、对自己的性快感负责
主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
2、和谐的日常生活有助促进性生活的美满
日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。
3、不断改变性生活的方式
长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。
4、自我抚摸刺激
女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。
5、应有适当的性幻想
这样，可以增加双方的性快感。
6、不要将不满情绪带入性生活
如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。
7、不要次次都求完美
有的人，特别是男人，总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。
8、不要把一时的性生活失败看得过重
男子一时性阳痿，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的性生活带来负面影响。
9、营造和谐的性爱环境
和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量和数量。
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