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经期间四个不当之举会更痛

更新时间:2024-10-31 18:21:48

  女人来月经有疼痛的症状是一件常事,很多女人对此已经习惯了,殊不知,月经不正常恐怕会影响到两性健康。那么,各位女性是否考虑过,到底是什么愿意能让自己每次来月经都会特别痛呢?女人如果经期有四个不当之举恐怕会更痛。

  经期间四个不当之举会更痛

  饮浓茶

  经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

  营养不足

  因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。

  依然性生活

  经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。

  受寒凉

  经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。

  现在人们的生活条件好了,因此都会选择在家里进行盆浴、坐浴。不过,对于女人来说,在月经期间,子宫颈口会微开,这时候不论是坐浴还是盆浴都很容易让水进入到子宫当中。而洗澡水里面含有很多污染物,很容易引起发炎,故而会更痛。

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