经期间四个不当之举会更痛

更新时间：2024-11-22 05:23:27

　　女人来月经有疼痛的症状是一件常事，很多女人对此已经习惯了，殊不知，月经不正常恐怕会影响到两性健康。那么，各位女性是否考虑过，到底是什么愿意能让自己每次来月经都会特别痛呢?女人如果经期有四个不当之举恐怕会更痛。

　　经期间四个不当之举会更痛

　　饮浓茶

　　经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

　　营养不足

　　因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。

　　依然性生活

　　经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。

　　受寒凉

　　经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

　　现在人们的生活条件好了，因此都会选择在家里进行盆浴、坐浴。不过，对于女人来说，在月经期间，子宫颈口会微开，这时候不论是坐浴还是盆浴都很容易让水进入到子宫当中。而洗澡水里面含有很多污染物，很容易引起发炎，故而会更痛。

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