会导致记忆早衰的原因有很多，例如脑部疾病、脑部损伤等等。养生专家认为，老人是最容易出现记忆早衰问题的。那么，老人该如何防止记忆早衰呢?有研究发现，老人多做一些益智运动，这对防止记忆早衰会有大帮助。下文是专家对记忆早衰问题的具体研究，一起来看看。
防止记忆早衰
智力运动防止记忆早衰
研究人员在新一期美国杂志上报告说，他们对488名年纪在75岁至85岁的老年人进行了长达5年的跟踪研究。研究人员详细记录了被调查者每周参加智力活动的情况，其中包括读书、写字、猜字谜、玩扑克、小组讨论、音乐演奏等。研究开始时，这些人中没有人患老年痴呆症，但研究结束时，101人患上了老年痴呆症。
研究发现，这些人之所以出现这些差别，在一定程度上与他们参加智力活动的多少有关。罹患老年痴呆症的人平均每周只参加一次智力活动，而经常参加智力活动的老人却很少罹患老年痴呆症。与每周只参加4次智力活动的老人相比，每周参加11次智力活动的老人能更好地保持记忆力，后者出现记忆力衰退的时间要比前者推迟1.29年。
但研究人员表示，增加智力活动的次数是否可以预防或推迟老人患老年痴呆症，还需要进行更深入的研究。
可见，经常做一些智力运动，可以让老人大脑得到锻炼和养护，长此以往就会有防止记忆早衰的功效。现在智力运动有很多，例如做游戏、读书看报等等，这些都是非常简单好用的智力运动，老人经常做这些运动，就可以开发大脑智力，从而起到防止记忆早衰的功效。
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