不想尿失禁的女人少穿高跟鞋

更新时间：2024-11-22 05:28:53

　　如果生活中女人出现了尿失禁的情况，这就意味着身体出了问题，很可能是患上了一些妇科病或者是较为严重的疾病。两性健康专家指出，女人尿失禁，很可能是高跟鞋导致的。因此平时生活中，应该尽量少穿。

　　每天都穿高跟鞋易致尿失禁

　　由于露趾或密头的高跟鞋都会增加盆骨承受的压力。一般人走路时脚跟先落地，卸去八成撞击力。但穿高跟鞋则使脚前掌承受过多压力，从而使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力。盆骨所受压力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括约肌，会退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能减弱，引致尿道失禁。

　　高跟鞋招惹扁平足祸患

　　女性穿上高跟鞋后，小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧，一旦扭到，便会引致胫后肌功能障碍，令脚底拱桥位的筋键被拉扯，久而久之，筋键会抵受不住拉力而松弛，拱桥位便失去支持而塌下，形成扁平足。

　　常穿高跟鞋损害腰部和颈椎健康

　　穿上高跟鞋后，人很自然地重心前移，保持抬头挺胸收腰的姿势，看起来非常精神，穿梭在人群中越来越自信。但由于骨盆前倾，腰部后仰，人体负重力曲线大大改变，过度的腰部后伸、背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌易发生劳损，引起腰痛。腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态，影响盆腔的血液循环，也会引起腰骶部疼痛。这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。

　　小编发现，很多女同胞的脚趾都存在一定问题，有的是畸形，有的则是比正常脚趾还要肿胀。专家称，这些情况也都是因为经常穿高跟鞋引起的，因为穿高跟鞋很容易引起拇外翻。这种情况一般是没有什么简单方法可矫正的，除非冒着风险去做手术。

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