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硬才是王道!男人必学增硬妙招

更新时间:2025-06-10 19:05:55
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  阴茎的长短在两性健康方面来说,如果没有超过或者是低于平均尺寸太多,那么就没有什么大碍,完全可以正常性生活。而阴茎的坚硬程度,就对性生活会有影响了。男人都觉得自己不够硬,因此在性生活中何不如意,建议学习下面这些增硬妙招,效果很理想。

  强化器官功能与性荷尔蒙分泌

  1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

  2、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

  3、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

  最基本的就是要减肥

  4、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

  5、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。

  此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。

  强化阴茎反应

  6、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

  7、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

  有的男人发现自己的阴茎硬度不够,会选择吃一些伟哥之类的药物。如果只是偶尔吃一次,那么对身体的伤害不是那么大,如果养成习惯,每次性生活之前都吃,那危害就太大了。毕竟伟哥也是一种药物,是有副作用的。

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