让女人在性生活时达到性高潮对于部分男人来说是不容易的，因为女人的生理构造原因，她们对性爱的感受与男人也有所不同，所以要想像男人般迅速进入高潮是有一定的困难。性高潮是性爱中最享受的时刻，那如何才能让女人更快的到达高潮呢?
一、用些画面为自己暖身
无论你是跟他享受晚餐还是看电影，事先暖身总是好的，想像一些激情的画面，想念他的吻或他手指轻拂过的感觉，想像你享受高潮的样子，先用画面为自己暖身，真的会事半功倍!
二、凯格尔练习
这是所有注重爱爱过程的女生一定要了解的自我练习，是训练爱肌PC肌的运动!这些练习可以增强高潮的强度。你无法改变G点的敏感度，可是爱肌是绝对可以训练的喔!
三、你想要的才是最重要的
前戏很重要，但是最关键的还是你当时想要什么!如果你其实很想要跳过培养情绪的前戏，直接进入重点，那快跟对方暗示一下，有时候直接也会带来不一样的兴奋感。
四、尝试追求同时高潮
鱼水之欢就是要有鱼又有水，需要两个人一起才能让感受更扩大美好。如果你的他只一味追求自己的快感跟高潮，你可以用点小技巧让他延迟一下他的最高点，或是建议他稍微等待你一下，让他的高潮可以配合你身体的节奏。
让他的身体一直维持在七八分的兴奋度，当彼此的身体感觉都越来越高的时候，再加快节奏，同时共赴美妙境界的体验是很美好的。
五、要享受哪种天堂
先挑个好位置!女人的身体很奇妙，敏感地带不少，高潮也有很多种。有时候你就是会特别想念某一种不可言喻的感觉。不同的高潮，就有不同对应适合的姿势。所以如果你知道你心里的小欲望想要得到什么感觉，你可以主动挑选一个好位置!
六、呼吸也是学问
没有想到呼吸也可以帮助你到天堂吧?当你快要到达高潮的感觉前，稍微屏息，可以加强你身体的敏感度。
也有人建议高潮的时候可以进行比较深的呼吸，会增加连续高潮的可能性!还有一种建议是，如果你想要营造一种狂野的感觉，可以在高潮前改用短促呼吸。当然不同的人有不同适合的呼吸法，最好的方法还是自己试了才知道。
七、熟悉你的身体
跟自己产生默契，做爱不仅是完美伴侣与伴侣之间的爱，也是一种了解自己身体很不可思议的方式。不妨花些时间，在完全进入天堂般的空白状态之前，偷偷观察自己身体的反应。
脑神经其实会习惯一个反应模式，譬如当你接近高潮时你的脚指头可能会微微捲起，或你会想抚摸搓揉自己的胸部，甚至你会想要大叫想要抓紧枕头，你下次发现你有这些似乎是无意识的动作的时候，继续做甚至放大那些动作。
因为你的大脑会产生以下神经对话：啊!我开始摒住呼吸，开始微捲起我的脚趾，我娇喘的声音越来越大，我要高潮了!然后你会发现，你真的会越来越容易到达天堂。
八、幻想是真的有用的
跟自慰一样，其实不只有男性才了解什么是性幻想。跟你的伴侣坦承你心底的小小幻想，有些狂野没关系，有些失去控制没关系。
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