平时大家必须要注意老人的身体变化,因为老人出现了疾病更难治疗,平时大家需要注意他们的身体保健,并且在日常生活中,一定要注意合理的进行调养。平时很多的老年人会出现嗯便秘的现象,很严重的影响到身体健康,平时大家需要注意这样的情况出现,并且在日常生活中,也要注意保健方法,合理进行饮食那么,老年人出现便秘吃什么对身体好?
老年人便秘吃什么好?
1、百合蜂蜜饮
做法:取百合50克,蜂蜜、白糖各适量。将百合加水煮烂,与白糖、蜂蜜调匀服用。此方具有温阳润肠的作用,常用于治疗阳虚便秘所致的大便干结、腰酸肢冷等症。
功用:该方法适合阳虚引起的便秘老年人。
2、银耳炖冰糖
做法:取银耳10克,大枣15枚,冰糖适量。将银耳泡发洗净,放在碗中,加入冰糖、大枣,隔水炖1小时即可食之。此方具有养血润肠的作用,常用于治疗血虚便秘所致的便结难解、面色苍白、唇舌色淡、头晕心悸等症。
功用:该方法适合血虚引起的便秘。
3、奶蜜葱汁
做法:牛奶250克,蜂蜜100克,葱白100克。先将葱白洗净,捣烂取汁;牛奶与蜂蜜共煮,开锅下葱汁再煮即成,每早空腹服用。
功用:可补虚、除热、通便。治老人习惯性便秘。
4、芪竹兔肉煲
做法:取炙黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水、调味品各适量煲熟后服食。此方具有益气润肠的作用,常用于治疗气虚便秘所致的排便无力、便后疲乏、汗出气短等症。
功用:该方法适合气虚引起的便秘。
5、红薯大枣羹
做法:红薯300克,大枣50克,蜂蜜25克。将红薯去皮切碎,同大枣一起用水500毫升武火煮至约300毫升加入蜂蜜,再用文火煮510分钟,待凉后早晚服用,连汤带渣同时吃,每日一剂,服34天见效。
功用:除热通便。
大家需要注意改善不良的饮食习惯,并且在日常生活中,应该注意合理的进行保健,平时应该注意科学健康饮食,为了能够改善老年人便秘,大家需要注意老年人的身体调理方法,同时在日常生活中,也要注意护理事项,有效进行自我诊断,平时也要注意多休息,有效地进行调养。
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