太平健康网
当前位置: 首页 > 性保健 > 夫妻性保健 > 哪些食物能够保男性健康?

哪些食物能够保男性健康?

更新时间:2024-11-01 00:19:24

  据了解,现如今,男性健康已经成为一个社会问题,也是人们一直津津乐道的话题,曾经有位营养学会专家指出:“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”那么哪些食物能够保男性健康呢?

  哪些食物能够保男性健康?

  保男性健康的食物:

  一 番茄保护前列腺。

  番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。

  二 燕麦有益心血管。男性的内分泌代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,所以男士们应多吃这类食物。它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中,燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%,甚至更高。

  三 多吃蚝能补精。男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。

  四 鲜枣对付高压工作。男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。

哪些食物能够保男性健康?相关文章:

六味地黄丸到底是否属于壮阳药?11-01

男人不可在床上连续多次做爱11-01

给前列腺做推拿保健的技巧11-01

湿和痒:女人私处的难言之隐11-01

做爱后精液外流影响受孕么?11-01

男性一样也会被乳房问题所困扰11-01

老公吃伟哥却让我的身体遭了秧11-01

女性如何在性爱中保护自己11-01