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经期非常痛苦 吃这些可缓解

更新时间:2024-10-31 18:23:43

  从两性健康方面来说,女人月经是很正常的一种情况,在月经期间,女人的身体会感觉非常不适,而且身体抵抗能力也会下降,情绪容易变得激动。想要解决这样的问题,小编建议各位女性朋友在月经期间,吃如下食物。

  1、姜枣红糖水

  材料:干姜、大枣、红糖各30克。

  作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

  2、黑木耳红枣饮

  材料:黑木耳30克,红枣20枚。

  作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

  3、姜汁薏苡仁粥

  材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

  作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

  功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。

  4、藕莲饮

  材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。功效:具有清热凉血,止血固经之功效。

  5、山楂花红酒

  使用山楂和红花一起泡入酒中,可借酒气以行药力,对于月经过少的患者来说,是十分有效的。

  那么女人在月经期间不能吃什么呢?小编认为主要还是一些寒凉的食物,例如冷饮,一些寒性水果等等。此外,建议女人在月经期间要少吃那些辛辣刺激的食物,海鲜也尽量少吃或者是不吃。感觉非常疼痛的时候,最好也不要吃止痛药。

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