男人肾虚的症状相信大家都有一定的了解，比如腰疼、腿酸、冒虚汗等等。而在性生活之后，很多男性也会出现这样的症状，这时候就会认为自己是肾虚。两性健康专家研究发现，性生活之后腰酸腿痛并不一定是肾虚。
专家指出，许多人都知道在从事完一些自身不适的运动，或偶尔进行高强度的运动之后，会出现肌肉疼痛等不舒适的感觉，这种感觉会发生在运动后一两天。
同样，性爱这项运动也会发生这种酸痛。进行性活动时，心脏会向身体各个部位大量供血和供氧，肌肉活动又使血液通过静脉挤回心脏，如果运动突然停止，血液会滞留在外周，就会出现肌肉僵硬、酸胀等不适感觉。
专家表示，这些都提示我们性生活要量力而行。腰酸腿痛也不能简单概括为肾虚，滞留在肌肉等外周的血液，可以通过使用行气活血的药物或者各种非药物疗法如推拿针灸等辅助代谢。
同时，另一方面也说明了一个充满了爱的前戏和性生活后温存的爱抚其实也是一种非常重要的性养生，就好比一项体育运动之前的热身和运动之后的拉伸放松一样。
如果男人不想肾虚，就应该在平时生活中注意保持两性健康。比如，平时生活中，要想办法锻炼自己的身体，让身体更加强壮一些，饮食方面多吃一些补肾的食物，比如羊肉，用枸杞泡水喝等等。此外，男人应该适当禁欲，如果性生活过于频繁，会更容易肾虚。
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