提到抑郁症，相信很多人都难以接受，抑郁症在临床的发病率还是比较常见的，希望老人一定有及时预防疾病的认识，平时做好预防保健工作是非常重要的，老人不要害怕麻烦，要坚持锻炼自己的身体，不要怕出汗。那么，认识抑郁症危害和确调理。
认识抑郁症危害和确调理
人一旦上了年龄便很容易被各种疾病缠身，如不及时治疗，很容易给患者带来无法挽回的伤害，而抑郁症便是老年人群一种常发的精神疾病，它会严重威胁老年人的精神健康与身体健康，老年人一旦患上抑郁症以后，很容易让人和老年痴呆症混为一谈，忽视了老年抑郁症所带来的严重危害，这不但让患者本人受伤，还会让患者的家人都饱受困扰。
抑郁症给老年人带来了哪些危害：
1、导致死亡
与年轻人患抑郁症不同的是，老年抑郁症不易被发现，一旦被发现的时候，症状就已经非常严重了，甚至很多老人已经有了轻生等想法。
2、心血管异常
老年抑郁症患者常出现血压升高、心率中快或某些冠心病症状。老年抑郁症患者大多性格内向，发病前就不爱交际，在发病后得不到家人、朋友、同事的理解或遭到误解，也可能难以摆脱抑郁阴影，不利康复。
3、严重失眠
抑郁症会使得老年人的睡眠受到严重影响，经常性出现失眠现象，此时服用抗神经衰弱症的药物往往都毫无效果。
4、便秘
原本排便正常的老人会出现便秘现象，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如食欲大减甚至完全不思饮食，有的还出现腹胀、口臭等症状。
老年抑郁症患者饮食要怎么调理：
1、小米含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等，有健脑主食之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。
2、动物的肝、肾脏富含铁质，铁质是红细胞重要的成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。
3、鱼类含有大脑所需要的丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质，对于治疗老年抑郁也是有不小的帮助的。
4、蛋类是含有丰富的营养的，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱，这是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。
5、枣中的维生素c的含量非常的丰富，对于患者有很大的帮助，第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克，酸枣达1380毫克。
6、豆制品含有丰富的蛋白质，同时还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。
以上就是今天给大家介绍的有关认识抑郁症危害和确调理的知识了，希望老人在平时积极做好各种疾病的预防，做好老年生活的大体规划，按照自己的意愿进行合理的锻炼，一旦发现自己得了疾病，也要注意及时进行治疗，坦然面对自己的老年生活。
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