太平健康网
当前位置: 首页 > 性疾病 > 梅毒 > 老年人维护身体健康千万不要出现误区

老年人维护身体健康千万不要出现误区

更新时间:2024-10-31 16:26:00

  当今社会的人类,相对以前来说是会享受的。随着各个电台陆续推出的养生节目,加强了人们对养生的认识,重视老年健康问题,包括男人女人。那么,养生过程与方法中,肯定会存在着一些保健的误区,我们该如何避免呢?

  

  一、老了才养。许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。

  二、病了才治。许多人不病不查体,病了才看医生。其实,养生应以预防为主,平时应定期检查,定时保养。

  三、饿了才吃。许多人不吃早餐或不按时就餐,理由是不饿。生理学告诉我们,食物在胃内经过4~5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始消化胃黏膜,长期下去,容易引起胃炎或消化性溃疡。规律饮食、均衡营养,是养生保健必不可少的物质基础。

  四、渴了才喝。平时不喝水,口渴才饮水,是许多人的习惯。事实上,水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现,不常饮水的人,患便秘、尿路结石的几率会明显高于有饮水习惯的人。

  五、急了才排。许多人没有定时排便的习惯,甚至有便不解,宁愿憋着,这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长,容易引起便秘或膀胱过度充盈,粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收,造成自身中毒。

  由此可见,保健的误区在很多方面都有表现。所以在保证老年健康问题的前提下,我们要注重正确的养生方法,包括男人女人。更进一步的认识养生,加强养生的素质培养,打造一个健康的身体。

老年人维护身体健康千万不要出现误区相关文章:

四种方法可以预防老年人的脑出血10-31

老人肺不好会有什么影响10-31

可以让老年男人预防便秘的方法10-31

多吃芹菜帮你平稳血压10-31

两种美食能帮老人保护记忆力10-31

男人发生了糖尿病该如何饮食10-31

老人发生糖尿病该如何健康饮食10-31

50岁后的运动和饮食要求10-31