鱼，是一种营养丰富的一种生物，吃鱼能补钙，吃鱼能防癌，特别是为老年健康的，更要常常吃鱼了，女人在家做饭做上一条鱼，让你的男人回家能高高兴兴的享受美食还能保证身体健康!
鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称青鱼，这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。研究人员在1995年至2008年间，以日本9个府县的约9万名45岁至74岁的居民为对象，进行了长期跟踪调查。研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼、鳗鱼等8种鱼的量，所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。
结果发现，每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人，与每天只摄取约9.6克的一组人相比，患肝癌的风险要低36%。
肝癌多数是由于感染乙型、丙型肝炎导致慢性肝炎后发病的。国立癌症研究中心研究员泽田典绘猜测说，不饱和脂肪酸具有抗炎症作用，也许遏制了肝炎发展成癌。
鲭鱼体内含有不饱和脂肪酸含量非常高，而不饱和脂肪酸又具有抗炎作用，所以吃鱼能防癌，老年健康的人群要多了解，男人也要常那个条回家，让妻子做好，又能健康又能促进幸福生活!
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