老年人的风湿关节炎的预防方法是什么？

更新时间：2024-11-02 00:36:24

　　有很多的老年人会出现类风湿关节炎，当这种疾病出现时，还会影响到老年人的身体健康，平时大家需要注意这种疾病出现，并且在日常生活当中，也要注意预防方法，加强体育锻炼，平时也要注意合理饮食，老年人的风湿关节炎的预防方法是什么？

　　1、增加体育锻炼，提高自身免疫力。

　　老年人经常参加体育锻炼，如太极拳、老年人健康舞、登山、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，免疫能力也增强，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　2、注意防寒保暖，防止关节受寒

　　老年人得关节容易受到季节影响，到了春天，雨水多，要注意双腿双手关节的防潮，不要经常碰水。同时，关节受寒，也很容易导致类风湿性关节炎。因此老年人要时刻留意关节处的保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

　　3、日常保健要做好，注意饮食健康

　　在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。专家还特别提醒，饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。

　　经我国一些专家测定，蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等；水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚按摩、草莓、芦柑、橙子、柠檬等。

　　老年类风湿关节炎的治疗有哪些注意事项？

　　1、老年类风湿关节炎与一般的类风湿关节炎的治疗大同小异，但还是有其特点，一般老年人喜静不喜动，但老年类风湿关节炎患者应该每日坚持适当活动。

　　2、老年类风湿关节炎患者早期确诊后应立即进行正确治疗，应用既能迅速改善症状又能长期控制病程进展的联合药物治疗。

　　3、据调查发现，老年人药物副作用的发生率约为年轻人的7倍，同时患高血压、冠心病或糖尿病等几种疾病的老年人在选择药物时应慎重药性相冲。

　　4、老年人的胃肠道功能较差，肾功能也有不同程度的减退，因此在治疗时应选用对胃肠道及肾脏影响较少的药物。

　　5、老年类风湿关节炎患者在药物治疗过程中应密切观察有无出现副作用等状况，一旦出现异常应立即向医生咨询。

　　平时大家需要注意合理的进行自我保健，要注意有效的增强免疫能力，而且要多吃一些新鲜的水果蔬菜，平时大家需要注意自我保健，而且有助于增强身体素质，多吃一些容易消化的食物，平时大家需要注意风湿性关节炎的一些治疗，可以进行免疫疗法，也可以进行药物治疗。

老年人的风湿关节炎的预防方法是什么？相关文章：