产后缩阴 这四种方法可行

　　阴道是女人特有的性器官，而且它非常神奇，不但可以扩张而且还能够收缩。不过，对于一些辣妈来说，因为生育的原因，导致阴道收缩能力减弱，影响性生活甚至干扰到了两性健康。那么，有什么好的缩阴方法吗?

　　辣妈产后缩阴的方法一：辣妈将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手按住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

　　辣妈产后缩阴的方法二：、辣妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做1/0回。

　　辣妈产后缩阴的方法三：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，紧缩肛门10秒～15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

　　辣妈产后缩阴的方法四：卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。

　　很多辣妈都认为吃缩阴药效果要好于其他方法，其实不然，尽管有些缩阴药物见效很快，但药物总归是药物。是药三分毒这个道理大家都知道，长时间使用这类药物，就可能受到不良因素的影响，进而患病。因此，不建议使用缩阴药缩阴。

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