阴道是女人特有的性器官,而且它非常神奇,不但可以扩张而且还能够收缩。不过,对于一些辣妈来说,因为生育的原因,导致阴道收缩能力减弱,影响性生活甚至干扰到了两性健康。那么,有什么好的缩阴方法吗?
辣妈产后缩阴的方法一:辣妈将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次。
辣妈产后缩阴的方法二:、辣妈平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做1/0回。
辣妈产后缩阴的方法三:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒~15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。
辣妈产后缩阴的方法四:卧式锻炼:臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。
很多辣妈都认为吃缩阴药效果要好于其他方法,其实不然,尽管有些缩阴药物见效很快,但药物总归是药物。是药三分毒这个道理大家都知道,长时间使用这类药物,就可能受到不良因素的影响,进而患病。因此,不建议使用缩阴药缩阴。
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