女人乳房的丰满，决定了女人的性感，而女人乳房的美丽，也决定了女人的美丽。但很多女人不知道的是，乳房也会变丑，除非你能够掌握正确呵护它们的方法。今天，小编请来了两性健康专家，让专家分享给大家一些预防乳房变丑的方法。
方法1：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
方法2：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。
含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。
方法3：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
方法4：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
小编认为，女人乳房变丑与胸部的皮肤质量直接挂钩，也就是说，胸部皮肤质量差，乳房肯定看起来不美观。所以说，别总在意自己的面部皮肤，身体任何部位的皮肤都需要正确保养才好。如能经常给胸部皮肤做保养，肯定乳房会嫩嫩哒!
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