相信每个人都曾有过快活的性爱经历，但大多数时候人们都是出于一种不满足希望更好的状态。也许你对自己现在的爱爱生活比较满意，但是即使它再好，也不意味着你不想提高它，让它更棒。下面就给姑娘们介绍8个提高爱爱生活质量的技能。
1、床战准备
让爱爱生活更好其实就像成为一名伟大的运动员一样，你必须有合适的服装、鞋子和装备，当然你还要有一些经验技巧。而且你有必要给自己设定一个目标，就像是完成一场伟大的比赛那样。
2、自爱
自爱可以让你知道自己喜欢什么，知道如何让伴侣来取悦你。更棒的是，自慰还能让你得到更好的放松和更棒的体验。
3、忽略不必要的细节
性爱时不要去在意那些不必要的事情，比如这个体位让我的屁股看起来很大吗?或是我这样做会不会看起来更性感?其实伴侣在性爱时并不会在意这些事情，所以你只需用心投入其中就好了。
4、动起来
在床上不要像死鱼那样一动不动，要学会动起来，用自己的身体去迎合伴侣，跟他互动，享受性爱带给你的激情与乐趣。
5、拥有高潮
不要YY自己的伴侣总会知道最棒的方法让你高潮，让自己高潮其实也是你自己的责任。我们都知道高潮并不容易，所以若能跟伴侣协同作战，给他指导，或是在爱爱中使用性玩具，会让你更容易高潮潮。
6、排除外界干扰
对女人来说，尤其是对有家庭和孩子的女人来说，她们会把精力更多的放在家庭和孩子身上，以致于爱爱时间变短，爱爱时精力不集中，爱爱生活越来越糟糕，同时让自己感到很内疚。所以想要更好的享受爱爱生活，就要给予爱爱更多的关注和精力。
7、对自己的身体自信
谈到性，热情很重要。如果你连自己的身体都不自信，还谈什么热情。我们总有对自己身体不满意的地方，但这并不代表伴侣会在意。转移你的注意力去享受当下，试着用伴侣的眼光看到你自己的美。
8、保持沟通
告诉伴侣你的喜好、厌恶、幻想、什么感觉良好，你想让他做什么，你喜欢的体位以及该如何动等等。不要紧张，也不要侮辱对方，如果他不能让你高潮，那就试着去引导他。
姑娘们，想要让自己的爱爱生活更棒，除了学会这8大技能外，也要尝试新事物，或许是新的体位、新的玩具，也或许是角色扮演等等，只要能放得开，玩的开心，那就干吧。
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