随着老人年龄的增加，很多老人的身体各种功能都在下降，免疫力也相对来说也会在降低，老人的胃蠕动同时也会减弱，这时候老人就会出现各种胃部不舒服的毛病，比如：胃下垂，就是老人常得的胃部疾病之一。那么，我们今天需要讲述的是，利用体育疗法治疗老人胃下垂，一起来看一看。
利用体育疗法治疗老人胃下垂
老年人的胃下垂常因胃肠蠕动减弱，消化功能障碍，全身机能下降所引起，因此，也常伴有腹部胀闷、消化不良、便秘、消瘦、容易疲劳等症状。此时，随着全身机能水平的下降，腹部肌肉无力，腹腔韧带松驰，使胃离开原有的位置，下垂到腹腔下部，甚至进入盆腔。胃下垂之后，消化功能进一步减退，又加重了上述的一系列症状，形成一种恶性循环。
治疗胃下垂的关键是增强体质，改善营养，加强对腹部肌肉的锻炼。胃下垂病人的体育锻炼应以气功和医疗体操为主。另外，散步、慢跑、保健按摩、打太极拳等亦可配合进行。
气功可以改善全身症状，补脾胃元气之不足，同时通过膈肌的运动，促进胃肠蠕动，提高胃肠平滑肌的张力，使消化吸收功能增强，食欲增进。练气功可以躺在床上，以仰卧为主，练功时动作要柔和、轻缓肌肉放松，保持安静。
治疗胃下垂的医疗体操，以仰卧起坐运动疗效较好，其做法是：人从仰卧位坐起，双手不能借助其它物体，只凭腰腹部肌肉收缩拉起上体，双腿仍保持原位。坐起后，上体前倾，双手尽量能摸足尖，稍停顿。然后上身后仰，再慢慢还原成仰卧位。每次可连续做8次～10次，每天早晚各练习1次。初练者可以降低一些动作要求标准，也可请他人协助，如按住双腿，牵位双臂等以减少腹肌的用力。
以上就是我们今天讲述的，利用体育疗法治疗老人胃下垂，就为朋友们具体介绍到这儿。其实治疗胃下垂的关键，就是让老人增强自己的体质，注意饮食中营养的摄取，平时老人要加强对腹部肌肉的锻炼，通过一些散步或者慢跑等等，一些保健方式来达到治疗胃下垂的效果，利用体育锻炼效果还是比较明显的。
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