老人常聊天也可预防抑郁

更新时间：2024-11-01 18:23:18

　　老人常聊天也可预防抑郁，老人时常与周围人闲聊一番，请倾诉内心琐事的同时，更会在无形中释放一种潜在的压力。闲聊不仅是分享快乐的过程，更能把困扰自己的事，通过讲述的方式寻求答案。下面小编就来介绍一下老年人多聊天的好处!

　　社会上的新鲜事、生活中的家务事、身边发生的琐碎事，老人们碰到一起闲聊的话题很多，唧唧喳喳的一聊就好几个小时，王大妈感觉很开心。可王大妈的女儿却很不以为然，认为是毫无意义的市井闲谈，劝母亲找点事情做做，或者培养一些兴趣爱好，如养养花种种草什么的。

　　对于这一现象，心理学家们则另有一番道理：莫小看聊天，其实闲聊不仅能帮老年人重新找回自己的社交生活，身心融入社会群体之中，排遣寂寞，同时还能帮助他们开阔眼界。老人间适当交流一些健身养生经验、防病治病的体会，能帮助老年人获得更多的防病知识。

　　闲聊使面部肌肉得到充分运动，令发声器官、呼吸器官、听觉、视觉神经都得到锻炼。话疗歌来概括聊天交流的好处。说起话疗真奇妙，防病治病皆有效。一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治血压高，四聊能把肿瘤消。话疗疏解郁闷气，话疗提高抵抗力。天天话疗三四起，家家快乐甜如蜜。

　　家长里短、唧唧喳喳的议论，多被认为是毫无意义的市井闲谈。然而美国心理学家的最新研究却表明，闲聊，即使是那种背后说人闲话的议论，都能有助于加强人们之间的友谊。无独有偶，闲聊有助于身心健康，尤其对老年人的好处是有科学依据的。

　　教授在进行了一系列实验性研究之后，发现了一个有趣的现象：当几个人在一起闲谈，甚至说别人坏话时，他们之间的友谊往往可以突飞猛进地发展。说别人坏话虽不是好事，不该提倡，但闲聊的积极作用是不可否认的。所以，我们不必把市井闲谈一律认为是低俗有害的。

　　除了增进友谊，闲聊其实还有更多的好处。，心理学有一种流派，主张在心理咨询的过程中，以倾听、倾诉为主要治疗手段。倾诉者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出来以后，心理痛苦和疾病也就减轻了大半。闲聊正好为老年人提供了一个表达、发泄和参与的平台。

　　以上就是闲聊对老人心理健康的积极作用，老年人聊天的人群应多样化，特别是在大家的探讨声中，老年人才会感受到自身的幸福，同时又能排解他人的苦恼!

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