老人神经衰弱发病原因和治疗方法

更新时间：2024-11-01 08:24:46

　　神经衰弱是很多中老年人比较常见的一个问题，有很多老年人还会存在抑郁，焦虑，紧张性头疼，失眠等等这些症状表现，这些都是身神经衰弱的一些表现，老人一定要注意神经衰弱的治疗，我们今天给大家讲述一下，老人神经衰弱发病原因和治疗方法。

　　什么是神经衰弱?

　　神经衰弱是指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。

　　神经衰弱的临床表现主要有头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦虑、紧张、烦躁、疲乏，工作效率降低，怕声、耳鸣，全身不适和精神萎靡等，可伴有植物神经及性机能障碍。

　　为什么会神经衰弱?

　　1、神经系统功能过度紧张是本病的另一主要原因，对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明，脑力劳动者患病率最高，其中半数以上患者反映在工作或学习上过度紧张，工作时间过长、任务过重，学习困难，都会导致神经衰弱的发生。

　　2、自身的一些个性特征使有些人成为神经衰弱的易感人群，其中尤其以要求特别严格，凡事追求完美，缺乏压力调节能力的人更容易引起紧张感和疲劳感，使得症状产生。

　　3、生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。

　　老年人神经衰弱怎么治?

　　1、改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

　　2、成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己，躺在床上时应尽量放松自己。

　　①可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。

　　②深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。

　　③引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。

　　④可用运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。

　　3、当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。

　　①当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。

　　②向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

　　4、大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法就是找出受害的肌肉，通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。

　　以上就是我们今天讲述的，老人神经衰弱发病原因和治疗方法，就为朋友们具体介绍到这儿，希望老人在生活当中一定要有一个良好的作息规律和睡眠习惯，老人一定要减少对紧张的刺激，避免长期紧张而又繁重的工作，注意劳逸结合，学会用平和的心态处理事情。

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