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如何帮助老年人摆脱抑郁症

更新时间:2024-11-01 08:24:12

  大家日常生活中,应该注意老年人抑郁症的出现,很多的老年人会出现抑郁的心理,这直接影响到了他们的生活健康。一定要注意帮助老年人摆脱抑郁的心理,避免出现心慌,而且要培养他们的兴趣爱好,有效地进行调整,那么,如何帮助老年人摆脱抑郁症?

  小贴士 培养兴趣爱好有助预防抑郁症

  为了预防老年抑郁症,谭善勇建议老年人要积极培养自己的兴趣爱好,扩大社交圈子,经常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天、打打太极拳,让自己生活过得充实一些,多与乐观的老人交往,都有好处。

  此外,家人也要多关心老年人,多和他们聊天,哪怕老人是在唠叨,也要耐心去听,周末带他们出去散散心。他认为,社会也要多重视和尊重老年人,让他们多参加公益活动,重新找到自己的价值。

  老年女性更容易患抑郁症

  老年抑郁症的病因主要有生理、社会和遗传三个方面,谭善勇表示,在生理方面,随着年龄的增大,老年人的大脑功能开始退化,大脑内的三种神经递质:5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺的浓度下降,容易引发抑郁症。

  在社会因素方面,老人退休后没了工作,收入减少,社会交往也减少,而子女往往工作太忙,与父母交流不够。如果配偶去世,老人则变得更加孤独。此外,如果老人的直系亲属中有人得焦虑症、抑郁症或精神分裂症,那么老人患老年抑郁症的几率也会比正常人更高。

  老年女性尤其容易得抑郁症,谭善勇表示,老年女性与男性的发病率可达到2:1甚至3:1,此外,一些个性相对内向、要强、凡事追求完美的老人,也较易患上老年抑郁症。

  如何早期识别老年抑郁症?

  目前老年抑郁症的治疗主要有心理和药物治疗两大措施,但这种疾病关键还在于早期识别、诊断,谭善勇表示,老年抑郁症患者主要有七大心理症状和两大躯体症状,如果老人出现以下症状,并且持续两周以上没有好转,应考虑前往心理门诊就诊。

  心理症状:

  1.核心症状:闷闷不乐,老是高兴不起来,一天中至少三分之二时间都是这样。

  2.兴趣索然,对什么都提不起兴趣,家人给买了新衣服看也不看一眼,或是以前喜欢打麻将,现在朋友叫他去打也不想去,总觉得生活没意思。

  3.疲乏无力,无精打采。

  4.思考问题困难,做决定优柔寡断,行动迟缓,跟往常相比,好像变了一个人,有时甚至一个人发呆。

  5.自我评价降低,觉得自己一无是处,尤其是身患疾病的老人,总觉得自己是家人的累赘。

  大家需要注意。大家需要注意老年人的身体变化,而且要注意他们的生活方式,平时老年人需要注意多休息。一定要注意合理的进行保健,避免影响到老年人的生活健康,平时子女们应该注意给老年人多进行沟通,避免造成他们身体受到影响,平时大家也要注意多休息,有效地促进血液循环。

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