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老年人感冒鼻塞怎么办

更新时间:2024-11-23 11:42:31

  夏季是流感多发的季节,老人由于老人的免疫力本身就非常的差,所以老人面对感冒的侵袭,就很容易中招,老人如果感冒了就很容易出现鼻塞的情况,这时候老人一定要注意及时治疗,平时做好预防也很关键。那么我们今天来讲述一下,老年人感冒鼻塞怎么办。

  老年人感冒鼻塞怎么办

  鼻塞,是感冒的一大症状,在感染感冒病毒(或病菌)1-3天内出现,开始为鼻咽部不适、鼻塞,紧跟着就会出现喷嚏、流涕和轻度全身不适症状。那么老人感冒鼻塞怎么办呢?

  1、治疗方法

  ①泡脚:睡觉之前用热水泡脚,把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚,这时会感觉到一股热气从脚底流向背心,慢慢分布全身,如果没有达到这样的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分钟。

  ②侧卧按摩:左侧耳塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟,鼻塞可除。

  ③煎熏:将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤,用鼻吸热气,或将食醋烧开吸醋气,疗效都较好。

  ④填充:将葱白捣烂取其汁渗入药棉内,将药棉塞进鼻孔,或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形,用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔。

  ⑤热敷:用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解。

  2、保证睡眠

  人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时,人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。

  睡前热水泡脚,脚部血脉畅通,有利于大脑神经放松,促进睡眠。

  睡前快走半小时,促进脚部和全身血脉畅通,有利于大脑神经放松,促进睡眠。

  按摩足底和头部穴位,促进足部和头部血脉畅通,利于脑部神经放松,促进睡眠。

  晚饭吃萝卜,萝卜有安神效果,促进睡眠。

  3、注意饮食

  人体免疫力大多取决于遗传基因,但免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统,增强人体免疫能力。

  食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量,而缺乏这些营养物质,会严重影响身体的免疫系统机能。

  只要按时吃饭,不挑食,注意荤素结合、粗细粮结合,就能够满足人体正常的营养需要。过度依赖各种营养素,会对人体免疫力造成不良影响。

  4、治疗偏方

  ①生姜30-50克切片,炒米50克,共煮成粥,食盐调味后食用。

  ②鲜芥菜500克洗净切断,生姜10克切片,加水2000毫升,煎至1000毫升,用食盐调味后分次饮服。

  ③取大白菜根3棵洗净切片,加大葱根3根,煎汤500毫升,加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克,加白萝卜60克,水煎后加红糖适量,食菜喝汤。

  ④取大蒜、生姜各15克,切片加水500毫升,煎至250毫升,临睡前加红糖适量服用。

  ⑤取鲜橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖适量饮用。

  ⑥杭菊花、枸杞子各60克,绍兴酒适量,浸泡10-20天,去渣加蜂蜜少许,早晚各饮25毫升。

  ⑦咸橄榄4只,芦根30克,加水1000毫升煎至500毫升后饮服。

  ⑧白萝卜250克,洗净切片,加水750毫升煎至500毫升,加白糖少许,趁热服用一半,30分钟后再服余下一半。

  ⑨取黄花、红糖各30克,加水煎服。

  5、加强锻炼

  适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌,使人体脏器的各项机能维持在一个较高的水平,表现为血液中白细胞介素增多,进而增强自然杀伤细胞活性,消灭入侵病原微生物,从而有效地提高人体自身免疫力。

  建议选择比较温和的项目,如散步、骑车、慢跑、舞蹈、太极拳、气功等,而像马拉松这些高强度的运动不仅不能增强免疫力,反可削弱免疫功能,老年人的身体状况也不适合高强度的运动项目。

  以上就是我们今天讲述的老年人感冒鼻塞怎么办,就为朋友们具体介绍到这里。老人在平时的生活当中,一定要多注意锻炼,增强自己的体质,从而提高免疫力,老人这时候才不容易感冒。老人还要注意养成良好的生活习惯,和规律的作息习惯。

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