国家是个大家庭，由主席管理着国家，他得身边会有很多助手来辅助他，主席才能顺利治理国家。家是我们心灵的港湾，男人主外，女人主内，小家要想和睦，女性起着主导的作用。结婚后的女人们，过的太累了，既要管孩子，管老人，又要工作，忘记自己的身体健康。当我们女性头发托的厉害，发胖，还怕冷，就是肾向你发出的警告，就必须补肾了。下面讲几种补肾的食物，大家看看吧!
【冬虫夏草】
冬虫夏草可以补肺益肾，对多种肾脏疾病都有良好效果，尤其对于肾虚的症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外，对由于肾虚引起的腰膝酸痛，久咳虚喘等症状都具有改善作用。
【枸杞】
枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。
【阿胶】
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
【海参】
海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。
【何首乌】
何首乌最为人所知道的就是其黑发润发的功效，但是何首乌补肝肾的功效也不差，尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。同时还可以用于慢性肾功能衰竭。
【黑豆】
黑豆具有良好的补肾功效，尤其是炮制补肾汤品的时候，往往都少不了黑豆。适用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿等症状。补肾黑豆的吃法也有很多，无论是黑豆煮粥，还是黑豆、巴戟、肉苁蓉煮汤，都具有强有力的补肾功效。
以上这六种补肾的食物，我们女性要经常吃些，少吃，经常食用对我们身体的健康很有利。黑豆，是我们经常见到的，可以磨成面吃，也可以做豆浆喝。女人要懂的爱自己，对自己好些生活的不会孤独，寂寞，感觉委屈呢!我们必须注重补肾，看看自己有没有不舒服的感觉，有的话，要及时补肾。身体健康了，才会更美丽，生活会更充实。
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