老年人应如何预防肛肠疾病呢

更新时间：2024-11-01 08:22:13

　　随着年龄的增长，很多的老年人会出现肛肠疾病，而且，还会造成肛门坠痛。主要是因为大便不畅，老年人便秘最常见，出现这种疾病时，还会造成老年人大便不畅通，所以会导致疼痛，平时大家需要注意预防，老年人预防肛肠疾病的方法有哪些？

　　老年人应如何预防肛肠疾病呢？

　　1、应养成每日排一次便的习惯，时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便的时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要养成空坐马桶的习惯。

　　2、应保持肛门的清洁，在大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。另外，在大便后可用温热水清洗肛门，一次洗5～10分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂，同时可顺便做一下肛门保健操。

　　3、应多吃含纤维素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引发痔疮，影响排便。老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯温开水或淡盐水，这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用，有助于老年人缓解便秘。

　　4、要注意饮食卫生，积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的发生，以减轻肛门的压力。老年人还要注意不可随便使用泻药，因为泻药会使肛门括约肌丧失主动收缩的能力，造成肛门失禁。

　　5、老年人应避免久蹲、久坐、久站，要勤换体位，加强身体锻炼。

　　老年人平时要养成好的大便习惯，并且在日常生活中，应该注意多休息，其实大家需要注意他们的卫生，而且要注意穿着，避免造成肛门坠痛，联想到老年人的身体健康，平时大家需要注意一些调理方式，而且要注意合理的进行保健，这样才能避免老年人身体受到危害，平时应该注意肛肠疾病的防御措施。

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