中医认为对老年人来说,脾胃虚寒是常见病,很多老人都因为胃寒会食欲不振,甚至会营养不良。胃寒对老人健康的影响极大,所以,老人应该了解和掌握一些暖胃方法。在中医里有很多养生方,对暖胃都是十分有效的。下文具体介绍了一些可以暖胃的方子,老人在日常生活中可以试试。
暖胃
盘点适合老人的暖胃方子
喝热姜粥
高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥,快熟时,加入高良姜、干姜,至米熟粥成即可,温热服食。高良姜暖胃止痛,干姜温中散寒,二者都含挥发油,可排除消化道积气,缓解胃脘疼痛。
茴香外敷
取小茴香50克,在锅中小火翻炒至温热,取出装入布包中,外敷胃部。热敷时要注意掌握温度,既要防止烫伤皮肤,又要使胃部有温热感。一般,热敷10分钟即可缓解胃痛,可以一直热敷到不痛为止。小茴香所含的茴香油,能刺激胃肠神经,增加胃肠蠕动,排除胃肠道内积存的气体。
桂枝浴足
桂枝20克,加水1.5升煎煮,去渣,取汁倒入洗脚盆中,兑入适量凉水,使水温微烫,泡脚20分钟。桂枝浴足可温通胃经经气,使得寒邪得散,胃痛得解。
百合红枣粥
百合20克,红枣20枚,绿豆50克,大米50克。先煮绿豆至半熟,放入百合、红枣和大米,再煮成粥,服食。早晚各一次。
这些中医方子都有暖胃的作用,老人在日常生活中可以经常吃点。老人随着年龄增长,肠胃容易出现不适,胃寒就会最常出现的问题之一。如果老人有胃寒的问题,除了可以自我调理外,为了保险起见,老人还应该去医院做详细检查和治疗。中医对调理暖胃有不少方子,有需要的老人可以多来了解下。
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