健康喝汤千万不要出现误区

更新时间：2025-06-06 11:41:23

　　喝汤的误区在哪呢?什么时候喝汤才好呢!我们都应该知道，不要用错啦喝汤的时间，坏了身体的健康奥!一定要有保健常识奥!这才是最重要的!男人女人都喜欢饭桌上有汤喝，那要怎么喝呢

　　用餐最后才喝汤

　　你肯定觉得这条跟上述的第四条会有冲突，其实不然，饭前喝汤的确比饭后喝汤要好，但是饭前喝汤要适量。西餐的出菜顺序是先喝汤，再用主菜及副餐;中国菜则是把汤放在用餐最后。由于此时多已吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;并且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。

　　所以先喝汤比最后喝汤，健康且有减重效果。

　　喝汤要喝滚烫的汤

　　人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，在摄氏60度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。

　　爱喝汤，一餐喝数碗

　　如果汤的种类是高热量、高盐份、高普林，则不能多饮，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。

　　一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则。

　　汤泡饭

　　这个小编想是不是从韩国传进来的，用汤泡饭，由于米饭泡软易吞，往往懒得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化负担，长期下来将引发胃病。

　　所以，吃汤泡饭是不利健康的。

　　喝汤的误区在用餐最后再喝汤，喝汤要喝最热的汤都是误区奥!饭前喝汤要比饭后好奥!也不能喝太热的胃受不了的!都是保健常识奥!要学的呢!男人女人知道喝汤的知识了吗!

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