老人失眠的治疗方法有哪些

更新时间：2024-11-23 08:01:03

　　在现实生活当中，很多老人都出现睡眠质量很差的这种现象，导致很多老人失眠，那么失眠就是一种睡眠不充足的表现，面对失眠的人群，治疗失眠的方法也有多种多样，所以，一定要找到一个适合老人失眠的治疗方法才是比较有效的，下面我们来说一说老人失眠的治疗方法有哪些，一起来看看?

　　1、血虚引起的失眠可服用藕粉

　　血虚老年人失眠治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

　　2、高血压引起的失眠可以服用芭蕉根

　　因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

　　3、经常失眠者可以服用莲子

　　经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

　　4、食醋一汤匙可催眠入睡

　　食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜这在老年人失眠治疗偏方中既简单有方便。

　　5、心虚多汗者可服用猪心

　　心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

　　以上就是我们今天讲述的治老人治疗失眠的方法具体有哪些，就为朋友具体介绍到这里，老人平时可以按照以上我们所说的这5种方法进行治疗失眠，希望老人平时保持良好的心态，积极的面对自己的睡眠，老人一定不要有太多的思想压力，也不要想一些不开心的事情，老人可以用一些舒缓的音乐来帮助自己睡眠。

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