在现实生活当中,很多老人都出现睡眠质量很差的这种现象,导致很多老人失眠,那么失眠就是一种睡眠不充足的表现,面对失眠的人群,治疗失眠的方法也有多种多样,所以,一定要找到一个适合老人失眠的治疗方法才是比较有效的,下面我们来说一说老人失眠的治疗方法有哪些,一起来看看?
1、血虚引起的失眠可服用藕粉
血虚老年人失眠治疗偏方,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
2、高血压引起的失眠可以服用芭蕉根
因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
3、经常失眠者可以服用莲子
经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
4、食醋一汤匙可催眠入睡
食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜这在老年人失眠治疗偏方中既简单有方便。
5、心虚多汗者可服用猪心
心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。
以上就是我们今天讲述的治老人治疗失眠的方法具体有哪些,就为朋友具体介绍到这里,老人平时可以按照以上我们所说的这5种方法进行治疗失眠,希望老人平时保持良好的心态,积极的面对自己的睡眠,老人一定不要有太多的思想压力,也不要想一些不开心的事情,老人可以用一些舒缓的音乐来帮助自己睡眠。
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