老年人吃哪些食物可以降血压

更新时间：2024-11-22 03:59:46

　　高血压已经成为现在老年人最普遍的疾病之一，怎样才能让血压达到平稳状态，是老年人们很头疼的一道难题，吃哪些平稳血压的食物对老人的老年健康是有帮助的?你在被高血压困扰吗?你身边有被血压困扰的朋友吗?男人、女人们，跟我学习吃这些平稳血压的食物吧!

　　橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

　　山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

　　柿子柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

　　苹果含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

　　菠萝从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

　　鲜梅富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。

　　甜瓜有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。西瓜对高血压有良好的治疗作用。

　　荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用

　　平稳血压的食物有：橘、山楂、柿子、苹果、菠萝、鲜梅、甜瓜、荸荠等等，这些食物对平稳血压有很好的作用，老年人们，坚持吃这些食物会让您吃出老年健康!被高血压病困扰的男人、女人们，试着吃起来吧!

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