老年人要如何治疗便秘呢

更新时间：2024-11-01 02:11:20

　　老年人如果出现便秘的现象，无疑是给老年生活增添了许多苦恼，特别是当便秘非常严重的时候，老年患者是非常痛苦的，苦恼之极就会发生一些精神类疾病，给老年人造成比较大的身体影响，那么，老年人要如何治疗便秘呢？

　　方法一、食疗法治疗老年人便秘

　　食疗法1、多喝萝卜汁

　　将红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。

　　食疗法2、多喝番薯粥

　　备好番薯、小米各50克。用番薯(切小块)和小米煮粥，每日2次，作早、晚餐食用。适用于胃弱阴虚的习惯性便秘。

　　食疗法3、多喝蜂蜜香油汤

　　备好蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。建议每日晨起服食，多吃有益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。

　　食疗法4、多喝苏麻粥

　　备好苏子、麻仁各15克，糯米适量。将苏子、麻仁、糯米三种原料共煮粥。建议早晚各服食一小碗，多吃有理气、通便，可用于气滞引起的便秘。

　　食疗法5、多喝芝麻粥

　　备好黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。将芝麻炒熟有香味时取出；粳米放入锅内，煮8成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐食用。

　　食疗法6、多吃松子仁糖

　　备好白砂糖500克，松子仁200克。先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。建议每次适量，每日2次。多吃可润肠通便，用于肠燥便秘。

　　方法二、涌泉敷药法治疗老年人便秘

　　备好大黄5-10g，将大黄研为细末，醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，压紧，10-15小时后取下，一般用药2次即效。配合贴脐孔亦可。大黄含蒽醌类化合物，敷贴后通过皮肤吸收，可刺激大肠，增强肠蠕动功能而促进排便。

　　方法三、自我按摩法治疗老年人便秘

　　具体的按摩步骤：排空小便，仰卧在床上，用右手掌根部紧贴腹壁，左手叠在右手背上。双手用力，按右下腹右上腹左上腹左下腹的顺时针方向循环按摩。手法从轻到重，每2秒钟按摩一圈，一般到100次左右可出现便意。

　　方法四、中医方子治疗老年人便秘

　　方子1、备好苁蓉、牛膝、熟地、当归、白术各15g，威灵仙10g(腹胀加莱菔子、厚朴各10g)，一日2次口服。

　　方子2、备好苁蓉、当归、首乌、炒黑芝麻、生地、蜂蜜各30g，阿胶10g(烊化)，一日2次口服。

　　方法五、穴位按压法治疗老年人便秘

　　具体的操作步骤：即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3厘米，直下1厘米外)，至有明显酸胀感时即按住不动，坚持数10秒种后就会感到有便意，此时再配合屏气以增加腹内压力，即可排便。如一次无效，可反复数次直至排便。

　　温馨提示，老年人可以通过多喝蜂蜜香油汤的方式来调节体质，能够降低患有便秘的情况，特别是可以起到益气润肠的效果，当人们步入晚年生活的时候，就要多掌握一些生活中的小偏方，可以有效地降低便秘的困扰，能够使老年人更好地享受晚年生活。

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