老人脑供血不足要注意饮食保健

更新时间：2024-11-01 02:19:53

　　到了一定的年龄之后人们就会出现很多状况，而这些都不是在大家的承受范围之内的，尤其是出现脑供血不足后会危及老人的健康，所以大家在发现是这样病了之后更要找到其原因后在注意控制自己的饮食，那么，老人脑供血不足要注意饮食保健?以下就是具体的概括。

　　1、吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。

　　2、吃大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成蒜胺，而蒜胺的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

　　3、葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。

　　4、吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

　　5、补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。

　　总之上面所讲的也就是老人脑供血不足要注意饮食保健方法，我们大家需要认真的了解好，还有就是在对待这样常见病的时候老人需要做好正确的了解，当确诊了之后更要注意控制和调节好饮食后在进行就医治疗方能治疗疾病。

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