男人们在这个生活节奏如此之快的社会下，在性生活的时候总是感觉力不从心，精力不足。尤其是那些喜欢将精力放在事业上的男人，晚上回到家之后不论妻子怎样挑逗，都无法让自己变得坚挺。其实，小编认为，男人们更应该在平时注意一下自己的阴茎保养，或许会改变这一窘状。男人在阴茎保养时，也要注意下面这两个事项。
亲密过后尽快睡眠
激情之旅后，也许你还渴望一个缠绵温情的后缀。但为了他长久的性健康，放弃这个要求是你值得付出的牺牲。美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间要长一些。
专家分析：阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的睡眠勃起，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。
放弃以车代步
越来越多的男性变成了靠车一族，或自己开车，或打的，有时短短的半站路也不愿举步前往。而在一项医学研究中发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。因此妻子不妨让他能步行的尽量步行，若实在没时间，经常爬楼梯也是不错的选择。
专家分析：缺乏运动、以车代步的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。
如何才能保养阴茎呢?首先，要去正规医院检查阴茎结构是否完整，是不是包皮包茎。如果是包皮或者是包茎，那么就应该手术治疗。其次，平时要养成良好的生活习惯，不能久坐，不能选择不合适的内裤。最后，要多吃一些可以补肾强肾的食物。
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