老年人便秘多吃哪些排便更轻松

更新时间：2024-11-01 02:19:02

　　便秘是比较常见的疾病之一，它的发病人群是比较广的，所以一旦出现了便秘对任何人的身体健康都是有损坏的，因此对于老人患上了这样病之后做儿女的们就要让老人多注意自己的饮食了，那么，老年人便秘多吃这些排便更轻松?下面我就给大家介绍一下吧。

　　1、百合蜂蜜饮

　　做法：取百合50克，蜂蜜、白糖各适量。将百合加水煮烂，与白糖、蜂蜜调匀服用。此方具有温阳润肠的作用，常用于治疗阳虚便秘所致的大便干结、腰酸肢冷等症。

　　2、银耳炖冰糖

　　做法：取银耳10克，大枣15枚，冰糖适量。将银耳泡发洗净，放在碗中，加入冰糖、大枣，隔水炖1小时即可食之。此方具有养血润肠的作用，常用于治疗血虚便秘所致的便结难解、面色苍白、唇舌色淡、头晕心悸等症。

　　功用：该方法适合血虚引起的便秘。

　　3、奶蜜葱汁

　　做法：牛奶250克，蜂蜜100克，葱白100克。先将葱白洗净，捣烂取汁;牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成，每早空腹服用。

　　功用：可补虚、除热、通便。治老人习惯性便秘。

　　4、芪竹兔肉煲

　　做法：取炙黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水、调味品各适量煲熟后服食。此方具有益气润肠的作用，常用于治疗气虚便秘所致的排便无力、便后疲乏、汗出气短等症。

　　功用：该方法适合气虚引起的便秘。

　　5、红薯大枣羹

　　做法：红薯300克，大枣50克，蜂蜜25克。将红薯去皮切碎，同大枣一起用水500毫升武火煮至约300毫升加入蜂蜜，再用文火煮510分钟，待凉后早晚服用，连汤带渣同时吃，每日一剂，服34天见效。

　　功用：除热通便。

　　6、槟榔粥

　　做法：槟榔1530克，大米60克。先将槟榔煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米煮成粥。早晚分服。

　　功用：适用于大便解出困难，大便干结或不干，口苦，频频嗳气，胸闷胁胀，心烦易怒者。

　　上述文章说的也就是老人患上了便秘后要吃什么食物比较好，对于这些我们大家也要起床的做好了解，同时专家也要提醒大家有很多疾病会困扰老人的生活，因此一旦发现就要注意好自己的饮食和适当的进行运动才能够及早的远离疾病。

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