老年人的＂心病＂有哪些

更新时间：2024-11-01 00:23:32

　　老年人的心病有哪些?老年人由于交友圈子被限制，使得他们成为抑郁、焦虑等心理问题的高发者。人老了，就极其容易出现忘事、睡不着觉等情况，其实，这都是心理疾病惹的祸。下面小编就来介绍一些老年人预防心理疾病的小技巧!

　　老年人最易出现心理问题

　　有调查显示，老年人是心理疾病的重灾人群，其中记忆障碍、睡眠障碍占50%左右;心境障碍、情绪问题约占25%;人际交往、子女教育、躯体疾病引发的精神障碍占20%。所有的这些都向人们揭示，老年人的心理问题不可忽视。

　　老人为什么容易出现心理问题?

　　据专家介绍，人进入老年后，生理机能慢慢出现变化，机体的各种功能减退，稍一受到外界环境的影响就会产生心理问题。最常见的有：性格改变、情绪不稳、悲观自卑、敏感多疑等。然而一些年轻时就生性多疑的老人，到这个时期会更加敏感多疑，甚至还会经常捉摸别人说的无关紧要的话。所以，解决老人心理问题刻不容缓。

　　心病1：孤独感心药：多参加社交活动

　　老年人退休后，平时的交际和工作没有了，容易产生孤独、压抑的心理。更甚至有些子女长期不在身边，他们的心情无法倾诉，很多事情也没人帮忙，就会有种被遗弃的感觉。

　　所以老人要建立自己的交际圈，虽然没有了工作，但还是可以跟同龄的朋友一起聊天，没事串串门、踏踏青，日子充实了，自然也就不胡思乱想了。再者，还可以选择一些自己感兴趣的培训班或者参加一些志愿工作，能交到各种朋友，有益身心。

　　心病2：自卑心药：乐观

　　随着老人身体机能减退，有时候一句话会重复讲，这样老人就会产生自卑心理，认为自己老了，不中用了。这时候家人就起很大的作用，需要不时的宽慰老人，让老人做一些力所能及的事。平时老人也要多外出锻炼身体，尽量延缓身体的退化。多读书、结交朋友，心也会放宽许多。

　　心病3：情绪不稳心药：做快乐的事

　　有些老年人因为环境和身体的变化，会变得情绪不稳：有时会因为一些小事而大发脾气;有时也会一些莫名其妙的事过于兴奋。老人情绪不稳时家里人一定不能惹老人生气，这时的老人像个孩子一样，需要哄的。对于老人的一些积极行为，要给予鼓励和支持，这样他才会对自己更加有信心。另外，还可以多陪老人出去走走亲戚，旅游，做老人喜欢的事，帮助他们保持愉悦的心情。

　　心病4：固执心药：信任

　　很多老人是很执拗的，其主要原因就是因为子女常年不在家，他们的生活虽然不缺啥，但是在情感上却很不满意。所以他们的执拗也是一种叛逆心理。还有就是一些老人不肯接受新鲜事物，甚至会一直保持以前的生活习惯。

　　对待老人的这种情况，我们一定不能来硬的，要有足够的耐心慢慢开解老人。而且对于老人固执的想法，先肯定，再慢慢给他分析。老人的心理疾病比身体疾病更难以治愈，而且心理疾病还会加重身体疾病。所以平时要多加关注家里的老人情绪，为他的健康保驾护航。

　　以上就是老年人摆脱心理问题的4妙招，许多人都不把心理问题当回事，然而，心理问题甚至比常见疾病还要厉害，某些心理问题甚至会引发生理疾病!

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