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3个方法帮助老年人调节胃寒问题

更新时间:2024-10-31 22:25:20

  在众多的胃部疾病中胃寒应该是很常见的一种,特别是在中老年人群中这种问题会显得更为突出,立秋以后天气会逐渐的转凉,小编小教胃寒患者们一些日常暖胃的保健方法,有需要的朋友们不妨一起来学习一下。

  胃寒的人容易生病这个我们都知道,老年人上了年纪身体就容易出现这样或那样的状况,因此暖胃是很关键的环节。说到肠胃我们不得不将它与饮食联系到一起,其实只要饮食合理健康了肠胃自然就不会出现什么问题了,那么老年人暖胃需要了解怎样的饮食窍门呢?

  暖胃自然有很多种方法,老年人容易出现消化不好,营养不良的现象,因此就需要多吃些有营养的食物来补补身体,这样不仅对肠胃有帮助,还会促进身体整体的健康。

  1、 喝热姜粥

  高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥,快熟时,加入高良姜、干姜,至米熟粥成即可,温热服食。高良姜暖胃止痛,干姜温中散寒,二者都含挥发油,可排除消化道积气,缓解胃脘疼痛。

  2、 茴香外敷

  取小茴香50克,在锅中小火翻炒至温热,取出装入布包中,外敷胃部。热敷时要注意掌握温度,既要防止烫伤皮肤,又要使胃部有温热感。一般,热敷10分钟即可缓解胃痛,可以一直热敷到不痛为止。小茴香所含的茴香油,能刺激胃肠神经,增加胃肠蠕动,排除胃肠道内积存的气体。

  3、 桂枝浴足

  桂枝20克,加水1.5升煎煮,去渣,取汁倒入洗脚盆中,兑入适量凉水,使水温微烫,泡脚20分钟。桂枝浴足可温通胃经经气,使得寒邪得散,胃痛得解。

  对于上述内容还是需要老年人们多加了解的,不要忽视了饮食的重要性,人上了年纪更需要多补一些营养,促进身体的健康与体内营养的均衡,这样才不容易生病,才能更好的保持活力。

  肠胃功能的减退是步入老年阶段以后很明显的一种身体衰老的表现,保护好自己的肠胃,也是保护好自己身体其他器官的关键,所以希望上文的内容能够得到老年朋友们的重视。

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