一些老人的身体状况也是比较差的，在不注意的情况下就会患上一些疾病，因此当发现老人患上了肺炎后更应该采取较好的办法来进行预防，只有做好了这些才能够保证她们的健康，那么，老年人要如何预防肺炎?接着大家一起了解下吧。
1.增强体质，积极参加体育运动，增强机体的免疫力和抵抗疾病的能力。
老年人锻炼身体要循序渐进、持之以恒。特别是冬季，要进行耐寒锻炼，应坚持每天运动，增强对气候变化的适应能力，如散步、打太极拳等。此外，还要进行肺功能的锻炼，如高声朗诵、唱歌等。
需要注意的是，外出一定要穿好鞋，系好鞋带，以防摔伤。
2.预防上呼吸道感染。
据统计，70%的肺炎患者发病前有上呼吸道感染史。老年人对外界气温的变化适应性较差，如若患上感冒，呼吸道防御机能受到损害，破坏了气道黏液-纤毛的运动，就会减弱细胞的吞噬作用，致使细菌由上呼吸道吸入而引起感染，诱发肺炎。
因此，老年人外出时要根据天气的变化及时增减衣物，注意保暖，以防着凉。感冒流行期间，外出戴口罩是比较有效的预防措施，要尽量避免去公共场所和人群密集的地方，以防交叉感染。一旦发生感冒、支气管炎，要积极进行治疗，以免继发肺炎。
3.保持室内空气新鲜，阳光充足，温度适宜。
开窗通风对防止空气传播病菌有一定的作用，也是降低室内空气污染的有效措施。一般开窗通风30分钟即可。在冬季，一间80 平方米的房间在无风与室外温度差为20℃时，开窗通风9 分钟即可置换室内空气一次。室温一般应保持在18℃ ~20℃ ，老年人应为22℃~24℃;湿度在50%~70%之间。
4.平衡膳食，注意营养。
①高蛋白、低脂饮食。多食用一些优质蛋白且含脂肪较低的食物，如蛋类、禽类、鱼类等。多食用牛奶及豆制品，粗细粮合理搭配。
②多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如梨、枇杷、柑橘等，其具有止咳、祛痰、清热、润肺之功效。
③ 多吃富含维生素A和维生素C 的食物。维生素A 具有保护呼吸道黏膜的作用，可增强免疫力。维生素C 具有保护支气管上皮细胞，增强机体抵抗力的作用。
④限制食盐的摄入量，每人每日食盐量为5~6 克为宜。
5.生活要有规律，劳逸结合，避免疲劳。
6.尽量避免长期卧床。
长期卧床使呼吸运动受限，咳嗽反射减弱，呼吸道分泌物会随重力流向肺底部。因此长期卧床的老年人容易发生坠积性肺炎。
7. 养成良好的生活习惯，不吸烟，不酗酒。
吸烟能刺激支气管黏膜组织，使其抵抗力下降，易发生呼吸道感染。
8.积极治疗原发病。特别是糖尿病、心脑血管病、贫血、肿瘤等慢性病。
总之，上面所讲的就是老人要如何预防肺炎，我们大家在面对这样常见的疾病的时候更是要积极发现问题的所在，还有就是当老人发现自己的身体不舒服的时候更是要选择较好的办法来进行预防和治疗这样才能够早日远离疾病。
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