老年人吃哪些水果防治便秘

更新时间：2024-10-31 16:29:10

　　便秘的出现会带给人们很多的困扰，所以我们大家也要及时的去发现问题，特别是老人患上了便秘也是会影响其正常的生活，因此做儿女的们在发现老人的身体有状况时就需要好好的处理，那么，老人吃水果改善便秘烦恼?下面咱们去了解下吧。

　　老年人吃哪些水果防治便秘：

　　1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。

　　2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

　　3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

　　4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

　　5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

　　6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

　　7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次，主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。

　　8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素和纤维素，均有防治便秘的作用。

　　专家提醒：上面说的也就是老人吃水果也是能够改善便秘的，我们大家更是要做好正确的了解，当然了老人也要知道便秘是生活当中比较常见的小病，但既然出现了人们就需要选择较好的办法来积极的进行治疗，这样才能还老人一个健康的晚年生活。

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