多吃橘子可预防老年中风

更新时间：2024-10-31 16:26:32

　　在平时的时候多注意一些饮食方法对人的身体健康也是有好处的，而在这些上面大家也要有自己的见解，特别是一些老人会患上中风的毛病，因此当出现了之后要选取好的方法进行预防才是，那么，多吃橘子可预防老年中风?下面咱们去看看吧。

　　经常吃橘子可以预防老年中风，因为橘子中含有大量的维生素c。天然的维生素c和药片中维生素c截然不同，天然的维生素c在体内生物利用度高，而且和其他成分有协同作用。科学家们认为，维生素c在体内的抗氧化作用，对减少吸收胆固醇及其他导致动脉粥样硬化的脂肪具有重要的作用。

　　此外,橘子还有抗电脑辐射的作用,橘子中含有较多的维生素a和胡萝卜素，能保护经常使用电脑者的皮肤。实属电脑一族的保健佳品。

　　橘子营养也十分丰富，在100克可食的部分中，它的蛋白质含量是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素b1的含量是梨的8倍，维生素b2的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1.5倍，维生素c的含量是梨的10倍。

　　橘子果肉和果汁中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、拘椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等。橘子中的多种有机酸和维生素对调节人体新陈代谢等生理机能有好处，尤其对老年人心血管病患者更为相宜。

　　橘皮含有丰富的维生素b，能维持毛细血管的韧性，可防止血管破裂出血和渗血。它与维生素c配合，可增加维生素c对坏血病患者的治疗效果。所以患有血管硬化和维生素c缺乏的人，非常适宜用橘子皮泡水作为正常饮料。

　　橘子中含有较高的抗氧化剂成分，既可以增强人体的免疫力，还能抑制肿瘤的生长。

　　专家提示：上面说的也就是多吃橘子可预防老年中风，我们大家更是要做好全面的了解，还有就是人们也要知道老人患上中风会影响自身的健康，所以当发现了之后更是要选择较好的方式来进行预防和治疗，这样才能尽早恢复身体健康。

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