性爱虽然是强体力劳动，但对于这个年龄段的你来说，不至于全身乏力，元气大伤。如果出现这种现象，那肯定跟以下5件事有关。
1. 不注意保暖
虽然已到秋季，可天气还算闷热，尤其进行性运动时，会不自觉地打开电扇、空调给身体降温。这时很容易着凉，这也被称作“性爱感冒”。
如何才能避免出现此情况呢？男女同房前可先打开空调或电扇给房间降温，进行时再将其关闭。房间温度保持在26℃左右为宜。
2. 疲劳性爱
如今的上班族压力巨大，每天上下班还要拖着疲累的身子挤地铁。这时还一味放纵自己的欲望，就会让本已加速能量消耗的身体雪上加霜，进一步透支身体能量，抵抗力的下降会增加感染各类病菌的可能，以致大伤“元气”。
所以，如果身体确实太过疲劳，建议把性爱时间推迟，等身体完全恢复后再战。
3. 性爱后贪凉
剧烈运动后不宜用凉水冲洗身体，否则很容易引发感冒。专家建议，房事过后，应当适当休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯淡盐水或加盐的牛奶、豆浆。
4. 太过暴露
性爱时赤身裸体是正常的。但现天气已经转凉，如果在没有被褥包裹的情况下，最好还是不要太过暴露，否则队了易着凉外，还容易感染细菌。另外，床上用品也要常洗常换，这样大大减少了细菌感染的可能。
5. 身体清洁不够
有的时候因为欲望的驱使会忘了先清洗。尤其是新婚不久的爱侣，常常会即兴做爱。但是要知道，身体的敏感部位对细菌也非常敏感。如果不注意卫生，病菌就会乘虚而入。
6. 连续性爱
首次性爱后，男性阴茎兴奋性降低，如果马上再要求阴茎勃起，易诱发自主神经功能失调，引起前列腺充血、腺管松弛扩张，危害前列腺健康。失精过多还可能降低脑垂体前叶功能，加重睾丸负担，加速男性衰老。继续二次性爱还会使女性盆腔长时间充血，甚至要4~6小时才能消退。久而久之容易出现下腹坠胀、疼痛，甚至痛经等。
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