女人肾虚的症状有哪些？ 3款食疗方帮女人补足肾气

更新时间：2024-11-24 03:06:45

　　生活中不少女人会肾虚，而且比例并不比男人低。要知道女性肾虚的危害大，除了身体的不适，还很容易衰老，因此，女性肾虚要及时治疗。要想治疗肾虚，必须要了解女人肾虚的原因，找到根源才能一举击中。那么女人肾虚的症状有哪些？女性肾虚吃什么好？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

　　女人肾虚的症状有哪些？

　　1、全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

　　典型表现：

　　（1）、工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。

　　（2）、记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

　　（3）、无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。

　　4、胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

　　典型表现：

　　（1）、食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。

　　（2）、尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。

　　（3）、一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。

　　3、心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。

　　典型表现：

　　（1）、晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

　　（2）、月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

　　3款食疗方帮女人补足肾气

　　二仙炖羊肉

　　原料：仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量。

　　制法：将羊肉洗净切块放入沙锅中，加适量清水，再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中，武火煮沸后改用文火，炖至羊肉烂熟入佐料即成。食时去药包食肉饮汤。

　　功效：仙茅、仙灵脾均为辛温之品归肝、肾经可温补肾阳而祛寒羊肉甘温可补益精气相互配伍可达到温阳散寒、健脾益气目以下焦虚寒者尤适宜。

　　枸杞炒肉丝

　　原料：枸杞20克、瘦猪肉100克、青笋30克、植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。

　　制法：将油锅烧热加入肉丝和青笋丝爆炒，并加入已泡洗净枸杞及佐料，再略炒出锅装盘。

　　功效：枸杞平味甘入肝、肾经可滋补肝肾；青笋寒味苦可清热补筋骨利五脏，适用肾阴虚者。

　　加味麦枣汤

　　原料：大枣20克、龙眼肉20克、小麦粒15克、生甘草5克。

　　制法：将甘草煎汁去渣取汁，大枣洗净去核待用，再将小麦粒洗净放入锅中加水800毫升，及甘草煎汁煮至六成熟时加入大枣及龙眼肉，再煮15分钟即可。

　　功效：小麦味甘凉入心、脾、肾经具有养心阴、益心气、清心热作用；大枣、龙眼肉温味甘有健脾补血、养心安神作用；甘草有补气清热泻火作用以上诸味相配用起到滋阴补血效果。

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